昆山月嫂培訓(xùn)服務(wù)告訴您產(chǎn)后恢復(fù)是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，此刻的女神寶媽們應(yīng)該放慢腳步。愛護自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是因為工作照顧家庭、寶貝而忽略了自己健康，要抓住產(chǎn)后恢復(fù)的3個重要時期。

產(chǎn)后恢復(fù)3個最佳時期

【1】、黃金期

產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

【2】、理想期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時機。

【3】、有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。